Cara Menurunkan Berat Badan

Anda mudah gemuk? Anda juga bingung cara menurunkan badan? Jika ya, maka anda adalah jenis tipe genetik gemuk dan itu menyebabkan kita makan sedikit saja mudah gemuk dan sulit menurunkan berat badan.

Cara untuk mengurangi berat badan khususnya lemak adalah dengan menjaga makanan yang masuk, dan berolahraga. Jika kita hanya menjaga makanan yang masuk saja, memang bisa turun, tapi ketika berhasil menurunkan berat badan maka tubuh akan terlihat lemas dan kurang segar/lemas. Sebaliknya juga kalau kita hanya berolahraga tanpa menjaga pola makan kita, yang terjadi sama saja yaitu berat badan susah turun, karena ketika berolahraga memang membakar lemak, tapi kalau tetap makan banyak ya lagi lagi menambah lemak.

Makanan yang wajib dihindari bagi orang yang mudah gemuk dan ingiin menurunkan berat badan yang pertama adalah minuman manis seperti gula. Biasakan minum minuman tanpa gula, memang diawal terasa berat tapi lama kelamaan adalah suatu kebiasaan pola hidup sehat. Nasi putih juga mengakibatkan kegemukan, karena mengandung karbohidrat dan gula yang sangat tinggi, jadi sebaiknya diganti dengan nasi merah. Makanan manis, goring-gorengan, berlemak, santan, jeroan tidak berguna bagi tubuh dan hanya akan menjadi lemak yang menganggu kesehatan serta aktifitas. Jadi gantilah pola makan anda dengan makanan yang sehat, maka anda akan lebih sehat dan mendapatkan bonus badan yang ramping.

Untuk menurunkan kadar lemak dan berat badan diperlukan juga olahraga, karena dengan berolahraga maka lemak akan terbakar serta kalori dari makanan berlebih yang masuk ke tubuh kita dapat dibakar. Sehingga tidak berubah menjadi lemak yang menganggu. Bagi anda yang berolahraga dan ingin mendapatkan hasil yang maksimal dalam pembakaran lemak anda, berikut ini ada suplemen Pembakar Lemak (Best Seller) yang dapat memudahkan anda menurunkan berat badan :
Pembakar Lemak